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- Les programmes complet, Programmes en ligne
Bench press et front squat
- 35,00 €
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- DESCRIPTION Ce programme vise à développer principalement la force maximale et peu la masse musculaire. Les répétitions sur les mouvements principaux sont faibles ( inférieures ou égales à 5) et les charges sont la pluspart du temps lourdes. Les séances se composent de 4 à 6 mouvements différents, un peu plus de la moitié des séances est consacré au renforcement,…
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- Bilan Haltero, Programmes en ligne
Bilan haltero + programme perso 3 mois 2/3 séances par semaine
- 180,00 €
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- Bilan haltero + programme perso 3 mois 2/3 séances par semaine
